Pränatal Yoga
Sanfte Yogapraxis, die dich durch die Schwangerschaft begleitet und dir Raum gibt, dich mit deinem Körper und deinem Baby zu verbinden.
Der nächste Kurs in Büttelborn startet am Freitag, den 10. April 2026 und findet freitags von 11:15 bis 12:15 Uhr statt.
Bitte beachte: Am 01. Mai 2026 pausiert der Kurs.
Inhalte & Schwerpunkte
- achtsame, schwangerschaftsgerechte Bewegungen
- Mobilisation und Kräftigung für Rücken, Beine und Becken
- bewusste Atemräume zur Entspannung und Verbindung
- Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Veränderungen
- Unterstützung von Vertrauen, Ruhe und innerer Balance
- Zeit für dich und dein wachsendes Baby
Für wen geeignet
Für Schwangere ab dem 2. Trimester – mit oder ohne Yogaerfahrung.
Kursformat & Beitrag
- geschlossener Kursblock
- 8 aufeinander aufbauende Einheiten
- jeweils 60 Minuten
- kleine Gruppen für eine persönliche Atmosphäre
Kursbeitrag:
139 € pro Kursblock
Postnatal Yoga
Ein geschützter Raum zum Ankommen im eigenen Körper – mit Zeit, Ruhe und sanfter Bewegung nach der Geburt.
Der nächste Kurs in Büttelborn startet am Freitag, den 17. April 2026 und findet freitags von 10:00 bis 11:00 Uhr statt.
Bitte beachte: Am 01. Mai 2026 pausiert der Kurs.
Inhalte & Schwerpunkte
- sanfter Wiedereinstieg in die Bewegung
- bewusste Kräftigung der Körpermitte und stabilisation des Beckenbodens
- Mobilisation von Rücken, Schultern und Nacken
- Atemübungen zur Regeneration und Entspannung
- Stärkung von Körperwahrnehmung und Selbstfürsorge
- Raum für Austausch, Ruhe und neue Balance
Für wen geeignet
Für Mamas nach der Geburt – achtsam aufgebaut und angepasst an dein Tempo.
Ideal als achtsame Begleitung nach der Rückbildung.
Kursformat & Beitrag
- geschlossener Kursblock
- 8 aufeinander aufbauende Einheiten
- jeweils 60 Minuten
- kleine Gruppen für eine persönliche Atmosphäre
Kursbeitrag:
139 € pro Kursblock
Yoga mit Baby
Eine besondere Zeit auf der Matte – gemeinsam mit deinem Baby.
Yoga mit Baby verbindet sanfte Bewegung, bewusste Atmung und Nähe in einem ruhigen, liebevollen Rahmen.
Der nächste Kurs in Büttelborn startet am Freitag, den 17. April 2026 und findet freitags von 10:00 bis 11:00 Uhr statt.
Bitte beachte: Am 01. Mai 2026 pausiert der Kurs.
Inhalte & Schwerpunkte
- sanfte Yogapraxis für dich als Mama
- Bewegung mit und ohne Baby
- Förderung von Bindung und Körperwahrnehmung
- Raum für Stillen, Wickeln und Pausen
- Austausch in entspannter Atmosphäre
- kein Leistungsdruck – dein Baby gibt den Rhythmus vor
Für wen geeignet
Für Mamas mit Baby im Alter von etwa 3 bis 10 Monaten.
In diesem Zeitraum profitieren die Babys besonders von der ruhigen Atmosphäre, während die Mamas Zeit für bewusste Bewegung, Entspannung und Verbindung finden.
Jedes Baby entwickelt sich in seinem eigenen Tempo – bei Unsicherheiten oder Fragen melde dich gerne vorab bei mir.
Kursformat & Beitrag
- geschlossener Kursblock
- 8 aufeinander aufbauende Einheiten
- jeweils 60 Minuten
- kleine Gruppen für eine persönliche Atmosphäre
Kursbeitrag:
139 € pro Kursblock
Gemäß §19 UStG keine USt.
Es gelten die Teilnahmebedingungen der AGB
Die Plätze sind auf 8 Teilnehmerinnen begrenzt. Der Kurs startet ab 5 Anmeldungen.